共感から始まる癒しの物語
誰にも打ち明けられない苦しみを、あなたも抱えていませんか？
年齢を重ねるごとに、
家庭のこと、健康のこと、老後の不安、人間関係など。
若い頃には想像もしなかった「人には言えない悩み」を、
心の奥底にしまいこんでしまうこと、ありませんか？
私もそうでした。
誰にも言えず、ただ一人で悩みを抱え、夜になると涙が出る日々。
それでも「大人だから」「もう若くないから」
そんな言葉で自分を無理やり奮い立たせていたのものです。
私自身が抱えていた人には言えない悩み
少しだけ、私の話をさせてください。
50代頃までは同居の姑との軋轢。
仕事と家の往復、どんどんたまっていくストレス。
60代頃になると主人と義母との確執が始まりました。
2人の間に挟まれ毎日両方から愚痴を聞かされ 、ストレスMax状態でした。
誰かに「つらい」「聞いて欲しいい」と言いたくても、
「みんな頑張ってるんだから」「それぞれ家庭の事情があり誰にでもあることだから」と思うと口にできませんでした。
いつになったら笑顔で心穏やかに暮らすことができるのだろうか。。。
もういっそのことこの家から逃げ出したい。
そんなふうに思ったこともあります。
でも、それすら誰にも言えなかったのです。
心の中で自分を責めるばかりでした。
心が救われたのは“共感”だった
そんなある日、偶然目にしたとある記事に心が震えました。
そこには、
「本当はつらいって言いたかった」
「誰にもわかってもらえなくて苦しかった」
そんな言葉が並んでいたのです。
その瞬間、
「私だけじゃないんだ」
「こんなにも同じ想いを抱えている人がいるんだ」
そう思っただけで、涙がこぼれました。
人は、
"解決策"だけを求めているわけじゃないんだと思いました。
まず「わかるよ」と寄り添ってもらうことが、
こんなにも心を軽くするものだと知ったのです。
あなたの悩みは、あなただけのものではありません
もし今、
「誰にも言えない」
「こんなことで悩んでいる自分は弱い」
そう思っていたら、どうか知っていてください。
あなたは弱くなんかありません。
むしろ、誰にも頼らずここまで耐えてきたこと自体が、
すごいことなのです。
そして、あなたが抱えている悩みは、
あなただけのものではありません。
見えないだけで、
同じように苦しみながら毎日を過ごしている人が、
世の中にはたくさんいるのです。
まずは、あなた自身に“優しいまなざし”を向けて
解決を急がなくていい。
無理に前向きにならなくてもいい。
まずは、
「今日もよく頑張ったね」
「つらい気持ちを抱えている自分を責めなくていいよ」
そんなふうに、
自分自身に優しく声をかけてあげてください。
心の痛みは、共感によって少しずつほどけていきます。
無理に隠さなくていい。
無理に強がらなくていい。
あなたのありのままの心が、
そっと癒されることを願っています。
まとめ
誰にも言えない悩みを抱えているあなたへ。
あなたは決して一人ではありません。
同じように見えないところで、静かに涙を流している人が、たくさんいます。
共感の力で、少しずつ心をほどき、
今日よりも少しだけ、明日が軽くなることを願っています。
焦らなくていい。
無理に笑わなくていい。
あなたのペースで、
あなたらしく、
歩いていけば大丈夫。
あなたの心が、
そっとあたたかさに包まれる日が、必ず来ます。
この場所が、あなたにとって小さな心の拠り所となりますように。
いつでも、ここで待っています。