～動けなくなる前に考えたい、暮らしと移動の小さな備え～
中高年になると、体力の衰えや運転免許の返納などから「移動」が大きな悩みになります。
今まではバイクや車で自由に動けていたけれど、免許を手放した今、「買い物にも病院にも行けない…」という声をよく耳にします。
高齢の夫婦二人暮らしや、おひとり様の方にとっては、交通手段の不便さが生活の質に大きく関わる問題となっているのです。
交通の悩みがもたらす不安
- 「足腰が弱ってきたら外に出るのが怖くなる」
- 「バス停までが遠い」
- 「タクシーはお金がかかるから気軽に使えない」
- 「病院の付き添いを頼める人がいない」
こうした不安が重なり、「いずれ何もできなくなるのでは」と心細くなる方も少なくありません。
少しでも不安を減らすためにできること
- ネットスーパー・生協を活用する
- 玄関先まで届けてくれる安心感
自宅にいながら買い物ができるネットスーパーや生協の宅配は、多くの高齢者の生活を支えています。
一部地域では、高齢者サポートの特別枠や手数料減額もあります。 - 使い方が難しいときは地域の支援団体に相談を
スマホやタブレット操作が不安な方も、地域包括支援センターやボランティア団体がサポートしてくれることがあります。
- 地域の「移動支援サービス」を調べておく
- 自治体によっては、高齢者専用の送迎タクシー（チケット制）や、乗り合いバス、ボランティアの送迎支援などが用意されています。
市区町村の高齢者福祉窓口に相談すると、自分の地域の支援内容を知ることができます。
- 「今できること」を大切にして準備する
- 「まだ動けるから」と先延ばしにせず、早いうちから移動手段を確保しておくと安心です。
たとえば：- シニア向けのスマホ講座に参加してネット注文を覚える
- 地域の移動支援制度に登録しておく
- 週1回でも、誰かと買い物や病院に同行してもらう機会をつくる
→ これが「いざという時」の備えになります。
最後に：孤立しないことがいちばんの安心
「人に頼るのは申し訳ない」と感じる方も多いですが、高齢期は“助け合い”が自然なことです。
自分のために、そしてこれからの安心のために、地域とつながること、誰かに声をかけることも大切です。
小さな不便の積み重ねが「外に出たくない」気持ちにつながる前に、今できる準備を少しずつ始めてみませんか。